Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in patronen die je niet helemaal kunt verklaren? Dat je worstelt met relaties, keuzes of emoties die steeds terugkomen? Een opstelling kan verrassend veel inzicht geven in wat er onder de oppervlakte speelt.

• Wat is een opstelling?

  
  Een opstelling is een krachtige methode waarbij je een vraag of thema onderzoekt door het letterlijk ‘op te stellen’ in de ruimte. Er wordt een veilige omgeving gecreëerd en in dit veld/ruimte worden de elementen die bij je vraag/thema horen in het veld geplaatst. Dit gebeurt met behulp van representanten (mensen die elementen uit jouw situatie vertegenwoordigen) of symbolen. Denk aan familieleden, gevoelens, overtuigingen of situaties. Zij nemen de rol op zich van het desbetreffende element/persoon/gevoel. Daar hoef je niets voor te kunnen, iedereen kan dit, het gebeurt haast vanzelf. Door te kijken naar hoe deze elementen zich tot elkaar verhouden, ontstaat er vaak een diepgaand inzicht. Want doordat de vraagsteller aan de zijlijn het werkelijk voor zich ziet gebeuren ontstaat er bewustwording. En dat zorgt ervoor dat je weer verder kan. Een heel stuk lichter, bevrijd van wat niet (meer) bij je past. 

• Hoe werkt het?

  
  Je brengt een vraag in – bijvoorbeeld over relaties, werk, gezondheid of persoonlijke groei. Als begeleider help ik je met het finetunen van je vraag zodat we heel specifiek aan de slag kunnen. Zo kunnen de relevante elementen opgesteld worden. Als vraagsteller kies je wie welk element representeert. De representant gaat op een plek in het veld staan die juist/goed of logisch voelt. Als de representanten op het veld staan begeleid ik hen. De representanten nemen waar en voelen wat er in het systeem speelt. Ze uiten dit door lichaamshoudingen, weergeven van emoties of gewaarwordingen en uitspraken. Wat er vervolgens zichtbaar wordt, is vaak verrassend en raakt aan onbewuste dynamieken. Door beweging, erkenning en nieuwe posities ontstaat er ruimte voor verandering. Nadien doen we nog een gezamenlijke afronding met datgene wat er nodig is. Het mooie is dat niet enkel de vraagsteller antwoorden/inzichten krijgt maar dat deze er ook zijn voor iedereen die deelneemt. Want jij bent niet toevallig net dan op deze plek met deze mooie mensen. 

• Waarvoor dient het?

• Patronen te doorbreken
• Emoties te begrijpen en verwerken
• Een proces te doorvoelen
• Dynamieken zichtbaar maken
• Te doorvoelen wat er gezien/gehoord wilt worden zodat wat strop zat weer kan stromen
• Relaties te verbeteren met anderen maar ook die met jezelf
• Juiste (ziels)keuzes maken
• Innerlijke rust en helderheid/inzicht te vinden
• Jezelf (en eventueel ook de betrokkenen) bevrijden van wat niet helpend is
• Bewustwording van wat je tegenhoudt/belemmert en zo de mogelijkheid om daar verandering in te brengen
• Richting geven zodat je weer verder kan
• Om de verandering die nodig is op te merken en ervoor te durven gaan
• Eigenlijk kan je alles opstellen om zo inzicht te bekomen waardoor er verandering mogelijk is

• Wanneer is het inzetbaar?

  
  Opstellingen zijn geschikt voor iedereen die met een vraag zit, vastloopt of simpelweg nieuwsgierig is naar wat er speelt op een dieper niveau. Zodoende is een opstelling mogelijk in elk moment van je leven. Ze kunnen ingezet worden bij persoonlijke thema’s, familieproblemen, werkgerelateerde kwesties of zelfs (onverklaarbare) fysieke klachten. Maar ook je zielsweg, spirituele vraagstukken, van hoofd naar hart en zoveel meer kunnen aan bod komen. Het is een veelzijdige, krachtige methode die het mogelijk maakt om verandering te brengen in dat deel van je leven waarvan je verlangt, voelt of weet dat het tijd is om werk te maken van een lichter, fijner leven in lijn met jezelf.

• Wat mag je verwachten?

  
  Door van een afstand naar de opstelling te kijken en de interacties te observeren, worden verborgen patronen en dynamieken zichtbaar. Dit geeft nieuwe inzichten en kan leiden tot de eerste stap in een proces van verandering. Er ontstaat erkenning van de onderliggende oorzaken en vaak een gevoel van helende transformatie. Veel deelnemers ervaren na een opstelling meer rust, helderheid en vertrouwen in hun eigen pad.  Men kan weer verder met een lichter rugzakje en voelt zich vaak letterlijk lichter, bevrijdt. Een opstelling rond niet steeds alles in 1 keer af. Het maakt duidelijk wat er nog een plek nodig heeft in de geschiedenis of het systeem, waardoor er ruimte ontstaat voor beweging en heling. Er is een begin gemaakt naar de verandering waarnaar je verlangt. Een uitgebreid thema of proces heeft tijd nodig om in het voor jou juiste tempo afgerond te worden. Stap voor stap. 

• Is een opstelling gevaarlijk?

  
  Neen. Zolang je je niet in een fase van ernstig psychisch lijden bevindt. Soms krijg ik de vraag of men wordt 'overgenomen'. Dat gebeurt dus niet. Ik vergelijk het een beetje met een goede acteur die zijn rol briljant neerzet en tegelijk helemaal zichzelf blijft. Ik creëer bovendien een veilige omgeving waar je je helemaal op je gemak voelt. Een opstelling kan wel veel losmaken. Het maakt ruimte voor wat er gezien wilt worden dus ook de minder mooie kanten. Dit geldt voor de vraagsteller én de representanten. Maar voor iedere deelnemer is er het geschenk van healing en bewustwording waardoor je weer verder kan in het leven op een lichtere manier.

• Waarom deelnemen?

  
  Omdat je het verdient om vrijer te leven. Om los te komen van wat je belemmert en te ontdekken wat jou werkelijk beweegt. Een opstelling maakt onderbewuste patronen en verstrikkingen zichtbaar. Deze zijn mogelijks al generaties lang aan het doorwerken en beïnvloeden je huidige leven. Door de oorsprong van problemen in het (familie)systeem te zien, kun je er afstand van nemen en dat geeft vaak opluchting en een gevoel van bevrijding. Onderschat ook niet de kracht die je familiesysteem je kan geven eens je de eerdere onbewuste verbondenheid met hen ontdekt. Kracht en moed om de uitdagingen in je leven aan te gaan. Een opstelling verduidelijkt de dynamiek in relaties. Zowel partnerrelaties als met kinderen, ouders, werkgerelateerde relaties, families, organisaties en noem maar op. Het maakt het onzichtbare zichtbaar. Omdat je het gewoonweg moet ervaren.

Laat je verrassen door wat zichtbaar wordt als je durft te kijken

Enkele voorbeelden...

Familieopstelling – Moeizame relatie met moeder

Een vrouw voelt zich al jaren afgewezen door haar moeder en merkt dat dit haar zelfvertrouwen beïnvloedt. In de opstelling worden representanten opgesteld voor haarzelf, haar moeder en haar grootmoeder. Er komt aan het licht dat haar moeder zelf nooit erkenning kreeg van haar eigen moeder. Door dit zichtbaar te maken, ontstaat er begrip en verzachting. De vrouw voelt zich bevrijd van een last die niet van haar was.

Loopbaanopstelling – Twijfel over carrièrekeuze

Een man twijfelt of hij zijn vaste baan moet opgeven voor een creatief zelfstandig bestaan. In de opstelling worden zijn huidige baan, zijn verlangen, zijn angst en zijn innerlijke criticus opgesteld. Hij ziet hoe zijn angst hem blokkeert, maar ook hoe sterk zijn verlangen is. Door een nieuwe positie in te nemen, voelt hij meer vertrouwen en durft hij stappen te zetten richting zijn droom.

Symptoomopstelling – Chronische hoofdpijn

Een deelnemer kampt al jaren met hoofdpijn waarvoor geen medische oorzaak wordt gevonden. In de opstelling wordt het symptoom opgesteld, samen met elementen als stress, loyaliteit aan een overleden ouder en onverwerkte rouw. Het blijkt dat de hoofdpijn een signaal is van een onverwerkt verlies. Door dit te erkennen, vermindert de pijn en ontstaat er ruimte voor heling.

Relatieopstelling – Steeds terugkerende conflicten

Een koppel komt telkens in dezelfde ruzies terecht. In de opstelling worden zijzelf, hun innerlijke kind en hun verwachtingen opgesteld. Ze ontdekken dat ze elkaar onbewust triggeren vanuit oude pijn. Door dit te zien en te erkennen, ontstaat er meer begrip en verbinding.

Besluitvormingsopstelling – Verhuizen of blijven?

Een vrouw twijfelt of ze moet verhuizen naar een andere stad. In de opstelling worden haar huidige woonplaats, de nieuwe stad, haar behoefte aan veiligheid en haar verlangen naar groei opgesteld. Ze ziet dat haar angst haar tegenhoudt, maar dat haar verlangen haar uitnodigt tot expansie. Dit helpt haar om een keuze te maken die klopt voor haar.

Deze voorbeelden laten zien dat opstellingen niet alleen inzicht geven, maar ook beweging brengen in situaties die vastzitten. Ze werken op diepere lagen en maken zichtbaar wat vaak verborgen blijft.

Elke opstelling combineer ik met FKC en mijn intuïtieve talenten. Dit is een enorme meerwaarde doordat wat er zichtbaar wordt tijdens de opstelling voor iedere deelnemer individueel ondersteund en mee aangepakt wordt. Steeds zoals dat juist/nodig is. En juist dat is volgens mij, een waardevolle meerwaarde op de klassieke manier van opstellen. Voor het hele pakket van begeleiding tijdens de opstelling met FKC zowel voor de vraagsteller als voor de representanten, finetuning van de vraag,  overlopen van intenties als de terugkoppeling en de afronding mag je zeker op 3 uren rekenen. Ik volg de gangbare tarieven voor een groepsopstelling binnen FKC wat neerkomt voor een representant op 50 euro en voor de vraagsteller op 120 euro.